|
 |
|
 南石医院油田分院 |
| 南石医院二胶分院 |
| 社区卫生服务中心 |
 |
减压妙招[来源：南石医院]
[作者：admin]
[日期：2010-03-08]
对恼人行为保持沉默 专家建议，当对方想惹恼你的时候，告诉自己选择冷静，对恼人行为置之不理，可变被动为主动，进而有助于减轻压力。
保持清醒30分钟 失眠时，试试能否坚持“30分钟绝对不睡”，这一妙招会让你从压力中解脱出来，很快进入睡眠状态。
变压力为游戏 事实证明，压力大时，将它想象为游戏确实有助于放松身心，找到更好的解决办法。 上一篇：如何治疗慢性浅表性胃炎 |