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减压妙招

[来源：南石医院] [作者：admin] [日期：2010-03-08]

　　对恼人行为保持沉默专家建议，当对方想惹恼你的时候，告诉自己选择冷静，对恼人行为置之不理，可变被动为主动，进而有助于减轻压力。

　　保持清醒30分钟失眠时，试试能否坚持“30分钟绝对不睡”，这一妙招会让你从压力中解脱出来，很快进入睡眠状态。

　　变压力为游戏事实证明，压力大时，将它想象为游戏确实有助于放松身心，找到更好的解决办法。

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