人们把绿色植物誉为天然的“除尘器”，它吸附阻挡灰尘，消除污染，使空气变得清爽宜人。但您知道吗，我们每个人的呼吸道也是一套构造精巧的天然“除尘器”。春季空气干燥，灰尘较多，要想保持健康，更要呵护好我们的“除尘器”。
世上最精密的“除尘器”——呼吸道
人类离不开空气，有人计算过，在人的一生中通过呼吸道的空气达50万立方米。每吸一口气中就有数以万计的尘埃微粒进入体内，呼吸道里的“除尘器”夜以继日地在工作，将99%的尘粒清除掉，维护着呼吸道内环境的洁净，使人免于疾患。
呼吸道的“除尘器”结构巧妙，功能奇特，效率极高。当气流进入呼吸道时，丛生在鼻前庭的密密麻麻的鼻毛，是过滤空气的第一道防线，个头大的尘粒休想过关。空气经过鼻前庭后进入鼻道，这里血管丰富，黏膜分泌黏液，保持着一定的温湿度。空气通过这狭长弯曲的鼻道时会产生涡流，干燥的冷空气变得温暖湿润，混进气流中的尘粒也被黏液粘住，形成鼻涕被擤出去。
空气经过后鼻道就到了“交通枢纽”的咽部，漏网的尘粒来到这里后能被咽部黏膜粘附。咽喉粘附的尘粒积多时，会因刺激产生咳嗽，声门喷出的气流可将它射出去。
过了喉头，便是气管和支气管，在这里，肺部能清除更小的微尘及细菌，主要是巨噬细胞将微尘或病菌吞噬后，将他们排出体外。
如何呵护好人体的“除尘器”
那么，是不是说人体有了“除尘器”的奇功妙用，就可以高枕无忧了呢？不是的，如果您不注意爱惜自己的“除尘器”，它的功能会下降，就会得病。因此，必须注重自我保健。
不要再吸烟 天天吞云吐雾，烟草中的有毒物质能破坏气管内纤毛上皮细胞，降低除尘净化功能，还会使人得气管炎及肺部疾病。因此，戒烟为第一要务。
自我保护好 要保持呼吸道各个器官的完整性，做到不要随便挖鼻孔、拔鼻毛。遇见沙尘暴天气，最好不要外出，若出门要做好防护。
吃除尘食物 在饮食上除了保证合理平衡外，常吃些富含蛋白质和维生素A、C的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、胡萝卜、动物肝、蔬菜水果等，有利于支气管内膜上皮的生长代谢，增强除尘能力。
坚持做运动 持之以恒地进行有氧运动，如快步走、慢跑、打球、游泳、跳健身舞等，能有效增进呼吸道健康，提高对气候变化的适应能力和抵抗力。
保持好卫生 每天要定时给房间通风，以保持室内空气新鲜洁净；若遇有大风灰沙天气，则需关闭门窗，以防室外灰尘大量进入；清扫地板时应用湿拖把，以防灰尘飞扬。
防呼吸疾病 春天，注意预防上感、鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、慢阻肺等病，以免“除尘器”的功能遭到伤害。本报综合
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揉擦迎香防感冒鼻炎
春季阳气开始升发，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说“容易上火”，故多见血随气上冲鼻咽导致出血。迎香穴是手阳明大肠经的终结穴，与胃经相衔接。揉按迎香穴不仅可以泻肺火，促进鼻黏膜血液循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，保持呼吸道的健康，还可以预防感冒和防治鼻炎。
迎香穴在鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一。揉点迎香穴的方法是：用两手大拇指根部的背侧，互相擦热，然后轻轻地沿着鼻梁两侧各擦36次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次。
