南石营养科：治疗高血压病不能跟着感觉走

高血压病是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗和管理，可能导致心脑血管疾病和其他并发症。许多高血压病患者在治疗过程中往往会跟着感觉走，认为不适症状减轻就意味着疾病得到了控制。其实，高血压病需要患者长期管理和治疗。

患了高血压病怎么办

药物治疗大多数高血压病患者需要通过药物治疗来控制血压。常用的抗高血压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂和ACE抑制剂（血管紧张素转化酶抑制药）等。每位患者的身体状况和需求不同，所以药物治疗方案会因人而异。高血压病患者需要遵照医嘱，按时服药。

饮食管理饮食管理对于控制血压非常重要。高血压病患者应采用低钠、低脂、富含维生素和蛋白质的均衡饮食。此外，限制饮酒和咖啡因的摄入量也是必要的。

适当运动适量的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等，有助于降低血压。建议高血压病患者每周进行150分钟的中等强度有氧运动。需要注意避免剧烈运动，尤其是对于存在并发症的患者。

控制体重超重是高血压病的致病风险因素之一。通过健康的饮食和适度的运动，将体重控制在合理范围，能够有效地降低血压。

戒烟吸烟对血压有明显的影响，吸烟者更容易患上高血压病。尽早戒烟有助于改善血压状况以及整体健康。

缓解心理压力心理压力过大会导致血压升高。高血压病患者可以通过休息、冥想、练习瑜伽和其他放松技巧来缓解心理压力。

管理好高血压的重要性

高血压病未经治疗或未能得到控制，可能导致心脑血管疾病（心肌梗死、中风等）和其他并发症。因此，高血压病的治疗和管理是必不可少的。

持续的自我监测可以帮助患者了解血压的变化，及时调整治疗方案；定期复诊是评估治疗效果的重要方式，同时也为患者提供了与医生交流和咨询的机会。

高血压病的治疗需要综合考虑患者的整体健康状况。因此，与医生保持密切的沟通和交流至关重要。医生可以根据患者的具体情况，调整药物剂量或改变治疗方案，以确保有效控制血压。

遵循医生的建议和指导是治疗高血压病的关键。患者不要随意停药或更改药物剂量，以免导致血压反弹或产生其他不良后果。如果有任何疑问或不适，要及时与医生取得联系。

除了药物治疗，健康的饮食、适度的运动、控制体重和戒烟等生活方式的改变同样重要。这些措施可以在治疗高血压病的过程中起到辅助作用，增强治疗效果。

高血压病的治疗是一个长期的、缓慢的过程，需要医患配合，共同努力。患者要遵照医嘱增减药量，不要跟着感觉走，觉得症状消失，就放弃治疗。只有持之以恒地进行治疗和管理，才能有效控制血压，预防心脑血管疾病，确保身体的健康和安全。医生要做好高血压病防治的宣教工作，让更多的患者了解科学控制血压的方法。