天气转凉，老年人应注意保暖腰背

    大多数老年人在漫长的人生的时光的磨练下，大部分人都患有不同程度的颈椎病、腰椎间盘疾病、骨关节病等，而秋冬季寒冷的天气更使人体血管收缩，血液循环不畅，从而是2肌肉容易受到损伤，导致颈椎、腰椎等部位疾病的发生。因此，保暖是预防此处疾病发生或复发的最简单、有效的方法。

    颈椎不好的人，最好比别人早一点穿上高领毛衣，外出时要围围巾，注意颈部的保暖；患慢性病的老人及体质虚弱者要注意背部的保暖，中医认为，当背部保暖不良时，则风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发加重。因此，“背宜常暖”对老年人身体健康十分有益，平时只要穿上一件贴身的棉、皮毛背心就可以了，半夜起床时要注意披上一件厚衣服，以防着凉；腰部不好的老年人要及时增添衣服，防止腰背受凉，尤其是一些女性，低腰裤要少穿，尽量让腰部有衣物避寒。晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。