南石营养科：预防脑梗死，改变生活习惯很重要

脑梗死是什么

脑梗死是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，多见于45岁～70岁中老年人。脑梗死的常见原因有动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等。其中，动脉粥样硬化是导致脑梗死的重要原因。当发生脑梗死时，脑细胞缺血、缺氧，脑细胞会迅速死亡，从而导致不同程度的神经功能损伤，症状严重时甚至可能会导致瘫痪、无法言语等后果，不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭带来沉重的负担。

脑梗死是怎样形成的

脑梗死的形成原因多种多样，具体包括以下几种情况：

脑动脉粥样硬化：一种常见的血管疾病，主要是动脉内壁的黏膜下层发生脂质沉积、钙化和纤维组织增生等病变，导致血管壁变厚，管腔逐渐变窄或者闭塞，严重影响大脑的供血。脑动脉粥样硬化的主要原因是高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸、吸烟等危险因素的长期作用。

脑栓塞：血栓或栓子随着血流到达脑血管，堵塞脑血管，从而造成脑梗死。血栓的形成可能是由于心脏病、动脉粥样硬化等基础疾病的影响，也可能是由于长时间不活动和静坐等因素引起的。

脑梗死的症状是什么

脑梗死的症状是大脑血流供应受到限制或中断，引起脑细胞缺血缺氧、坏死和神经元功能失调而出现的。脑梗死的症状因患者的年龄、梗死部位、病灶范围、损伤程度等不同而有所差异。其典型症状包括偏瘫、感觉障碍、失语、共济失调、头痛、恶心、呕吐、昏迷等，一般意识清楚，椎-基底动脉系统脑梗死可表现为全盲，但对光反射存在，严重时可有记忆力损害、意识障碍；大脑中动脉闭塞、偏瘫症状较重或发生不同程度的意识障碍，脑水肿严重时会造成颅内高压，损伤脑组织，导致脑疝形成，甚至危及生命。

脑梗死的治疗方法

脑梗死是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能会导致脑损伤，甚至危及生命。以下是一些常见的治疗方法。

急救治疗：脑梗死是一种紧急情况，需要立即进行急救。急救措施包括安抚患者的情绪、解开患者的衣领、保持呼吸道通畅、保持体位、及时就医，以及急救人员到达现场进行的有效救治。当发现患者出现肢体活动异常、言语不清的先兆或者已经神志不清、偏瘫、失语，应立即拨打急救电话，将患者送往最近的有抢救条件的医院。在等待急救车到来前，对于心脏骤停的患者，要检查其呼吸和心跳，必要时可进行心肺复苏术和人工呼吸。如果患者出现呕吐的症状，需要将患者脸偏向一侧，把呕吐物及时清理出来，防止出现误吸。

药物保守治疗：对于脑梗死患者，应根据病情选用不同类型的药物进行治疗，如纤溶酶、抗血小板药、抗凝药物和降压药物等。这些药物可以帮助患者消除血栓、减轻脑部缺血缺氧的情况，从而减少神经组织受损的范围和程度，促进神经恢复。

脑梗死的预防措施

预防脑梗死，改变生活习惯至关重要。

下面介绍一些常见的预防脑梗死的生活方式：

健康饮食：饮食是预防脑梗死的关键之一。脑梗死患者的饮食原则以低盐和低脂饮食为主，要尽量避免吃过多的高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖和高蛋白质的食物，多吃绿色的水果和蔬菜，因为绿色的水果和蔬菜中含有叶酸及维生素，可以降低血中的同型半胱氨酸。高同型半胱氨酸血症是脑血管病的危险因素，可以使脑梗死的发病率增加。

积极运动：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以促进心血管系统健康，降低血脂、血压，减轻体重，提高身体素质，有助于降低患心血管疾病的风险。

控制血压、血糖、血脂、血尿酸：高血压、高血糖、高血脂、尿酸高是脑梗死的主要独立危险因素，应通过调整饮食、运动、心理疏导等多种手段，控制血压、血糖、血脂、血尿酸水平。同时，需要定期检查血压、血糖、血脂、血尿酸情况，及时掌握自身健康状况，避免出现意外情况。

减轻压力：长期的精神紧张会增加患脑梗死的风险，要及时采取措施，减轻压力，通过休息、运动、娱乐等方式缓解压力，保持心情愉悦，避免过度紧张。同时，保持充足的睡眠也是减轻压力、改善心理状态的重要手段之一。（文章来源：医药卫生报）