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减压妙招

发布时间：2011-12-16 浏览次数（123） 发布来源：南阳南石医院
　　对恼人行为保持沉默  专家建议，当对方想惹恼你的时候，告诉自己选择冷静，对恼人行为置之不理，可变被动为 主动，进而有助于减轻压力。
 
　　保持清醒30分钟  失眠时，试试能否坚持“30分钟绝对不睡”，这一妙招会让你从压力中解脱出来，很快进入睡眠状态。
 
　　变压力为游戏   事实证明，压力大时，将它想象为游戏确实有助于放松身心，找到更好的解决办法。