“开始我总感觉是自己的孩子写作业慢，效率不是那么高，后来在家长群里面交流以后差不多都是这个时间。”市民吴女士的女儿今年上初中一年级，沉重的课业负担让孩子一天的睡眠不足7个小时，她在到南石医院咨询心身医学科主任赵素平时说，孩子每天早上准时6点起床，然后读英语，开始吃饭。一天是10节课，晚上出校门就6点40了。10点半写完之后喊我过来草草检查一遍，检查了以后还有背书的任务，上床睡觉也都11点了。

    吴女士总想让女儿在周末补觉，可是一到周六一天就有数学、英语、钢琴三项课外班。周末学校布置的作业只能放到周日来做。“别人都上补习班了，自己孩子不上也不行。”吴女士说。

    青少年睡眠不足的情况较为突出。国家睡眠医学会理事、南石医院身心医学科主任赵素平说，长期睡眠不足会引起很多生理和心理上的疾病，对正在成长的青少年来说，保证充足的睡眠尤为重要。“长期生活不规律的话，会导致头疼、记忆力减退，注意力不能集中，包括他的判断能力、计算能力都会跟着下降，还有就是会造成不同程度的心理问题。首先我觉得还是要注重潜能的开发，作业要精而少，减少学习负担。再一个家长不要过多地给学生施加压力。同时作为学生自己要生活规律，作业不要拉沓，尽量增加睡眠时间。睡眠充足的话，身心健康，神采飞扬。”赵素平主任强调家长一定要保证孩子足够的睡眠。

    转自《南阳广播网讯》